FitLine Oméga-3 végétal (microSolve+) et Heart Duo : composition et choix

En 30 secondes : FitLine a deux produits à base d'oméga-3, tous deux avec du DHA végétal issu de microalgues (pas d'huile de poisson, pas d'arrière-goût) et la technologie microSolve+ : une forme liquide au goût gingembre-orange. microSolve+ Omega 3 est le flacon de 51 ml avec DHA, vitamines E et D2, niacine et biotine, 38,50 € en Italie. microSolve+ Heart Duo est la version en sticks unidose qui ajoute du coenzyme Q10 et de la thiamine (vitamine B1), 71,25 €. Ce que la loi autorise à dire : le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau (avec 250 mg par jour), la thiamine contribue à une fonction cardiaque normale. Sur le cholestérol, aucune allégation : et je n'en fais donc aucune.

Je suis Alfio Nicolosi, Team Partner indépendant FitLine : je touche une commission sur les achats faits via mes liens. Mon cholestérol est revenu dans les valeurs normales, mais grâce à l'assiette, au poids et à la marche, pas grâce à un flacon : je le dis tout de suite, parce que sur les oméga-3 circulent des promesses que l'étiquette n'autorise pas.

Ce que sont les oméga-3 et pourquoi « végétal » compte

Les oméga-3 qui nous intéressent sont deux : l'EPA et le DHA, ceux des poissons gras (maquereau, sardine, saumon). Le corps les fabrique mal à partir de l'ALA des graines de lin et des noix : qui mange peu de poisson en manque.

La source classique, c'est l'huile de poisson. FitLine utilise à la place une huile de microalgue Schizochytrium, la même algue dont les poissons tirent leur DHA. Avantages : aucun goût de poisson, aucun renvoi, adapté aux vegans et végétariens, filière sans pêche. Inconvénient : c'est plus cher.

microSolve+ Omega 3 : ce qu'il contient

Élément	Détail
Format	Flacon de 51 ml, liquide, goût gingembre-orange
Oméga-3	DHA issu d'huile de microalgue Schizochytrium
Vitamines	E, D2, niacine, biotine
Autres	Glycérine, eau, lécithine de soja, huile de tournesol et de coco, extrait de gingembre, antioxydants naturels (tocophérols, romarin)
Comment le prendre	Agiter le flacon, prendre la dose journalière de l'étiquette, de préférence pendant un repas ; refermer et conserver au frais
Prix	38,50 €

« microSolve+ » est le nom que PM-International donne à sa forme liquide émulsionnée : l'huile est dispersée dans une base aqueuse avec de la lécithine, ce qui la rend buvable sans capsules. Pour la dose journalière en millilitres, c'est l'étiquette qui fait foi : elle change au fil des reformulations, et je ne veux pas écrire un chiffre absent du flacon.

Fiche produit : FitLine microSolve+ Omega 3.

microSolve+ Heart Duo : ce qu'il ajoute

Heart Duo, c'est le même DHA végétal, en sticks liquides unidose à boire directement sans eau, avec deux ingrédients de plus :

• Coenzyme Q10 : molécule impliquée dans la production d'énergie cellulaire. Dans l'UE, aucune allégation autorisée : je ne vous dis donc pas qu'il « fait du bien au cœur », je vous dis qu'il est là.
• Thiamine (vitamine B1) : elle a une allégation autorisée précise, elle contribue à une fonction cardiaque normale et à un métabolisme énergétique normal.

Plus de la niacine, de la biotine, de la vitamine E et de la D2. Dose : un stick par jour, légèrement agité. Prix : 71,25 €.

Le nom « Heart » vient de l'allégation sur la thiamine, pas du DHA ni du Q10. L'étiquette respecte cette distinction, et j'y tiens aussi.

Fiche produit : FitLine microSolve+ Heart Duo.

Ce que dit l'EFSA (et ce qu'elle ne dit pas)

Les indications autorisées pour le DHA sont trois, et toutes comportent une dose minimale :

1. Le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau, avec 250 mg par jour.
2. Le DHA contribue au maintien d'une vision normale, avec 250 mg par jour.
3. L'EPA et le DHA contribuent à une fonction cardiaque normale, avec 250 mg par jour d'EPA + DHA.

Il existe aussi des allégations sur les triglycérides et la pression, mais elles exigent 2 à 3 g par jour d'EPA + DHA : des doses de complément concentré, pas celles de ces produits.

La bonne question est donc : combien de milligrammes de DHA la dose journalière apporte-t-elle ? C'est écrit sur l'étiquette, sous « valeurs nutritionnelles », et c'est le chiffre à comparer aux 250 mg. Si elle les atteint, les allégations sur le cerveau et la vision sont légitimes ; sinon, le produit est un apport partiel à ajouter au poisson.

Ce qu'aucun produit ne peut dire : « fait baisser le cholestérol », « protège de l'infarctus », « nettoie les artères ». Si un vendeur vous le dit, il enfreint la loi, et cela vaut aussi quand il vend FitLine.

Omega 3 ou Heart Duo : lequel choisir

	microSolve+ Omega 3	microSolve+ Heart Duo
DHA végétal	Oui	Oui
Q10 et thiamine	Non	Oui
Format	Flacon de 51 ml avec dose journalière	Stick unidose, sans eau
Pour qui	Seulement le DHA, au prix le plus bas	Aussi la B1, le Q10 et la commodité du stick
Prix	38,50 €	71,25 €

Mon critère : si l'objectif est de couvrir le DHA parce que vous mangez peu de poisson, Omega 3 suffit et coûte moitié moins. Heart Duo a du sens si la combinaison thiamine + Q10 vous intéresse et si vous voyagez (le stick ne se renverse pas et ne va pas au frigo). Il existe aussi Generation 50+, qui réunit oméga-3 d'algues, lutéine et Q10 en sachet, pensé pour les plus de 50 ans.

À qui ils conviennent et à qui non

Ils ont du sens pour : ceux qui mangent du poisson moins de deux fois par semaine, les vegans et les végétariens, ceux qui ne tolèrent pas les capsules d'huile de poisson (renvois, goût).

Ils ne servent à rien : à ceux qui mangent du poisson gras 2 à 3 fois par semaine (EPA et DHA déjà couverts), à ceux qui cherchent un effet sur le cholestérol (là, ce sont l'alimentation, le poids, le mouvement, et le médecin pour les médicaments), à ceux qui veulent « sentir » quelque chose : les oméga-3 ne procurent aucune sensation.

Dans mon cas, je mange du poisson gras régulièrement et j'ajoute du DHA végétal dans les périodes où je n'y arrive pas. Mon cholestérol est revenu dans les valeurs normales avec ces habitudes et les 30 kg perdus, et c'est à cela que je l'attribue : pas à un complément.

Contre-indications et effets secondaires

• Anticoagulants et antiagrégants : à fortes doses, les oméga-3 peuvent influer sur la coagulation. Avec ces médicaments, demandez d'abord à votre médecin.
• Allergie au soja : ils contiennent de la lécithine de soja.
• Grossesse et allaitement : le DHA est important pendant la grossesse, mais la supplémentation se décide avec le gynécologue.
• Enfants : non indiqués sans l'avis du pédiatre.
• Conservation : le flacon ouvert se garde au frais et s'utilise dans le délai indiqué, parce que les huiles s'oxydent.

Effets secondaires courants : aucun d'important aux doses indiquées ; la forme liquide évite le renvoi de poisson des capsules. Ne dépassez pas la dose journalière conseillée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Les interactions médicamenteuses sont dans l'article sur les effets secondaires et la sécurité des produits FitLine.

Prix et où les acheter

• microSolve+ Omega 3 : 38,50 € le flacon de 51 ml.
• microSolve+ Heart Duo : 71,25 € la boîte de sticks unidose.

Les prix varient selon le pays : vérifiez le tarif en vigueur chez vous. Ils s'achètent uniquement sur la boutique officielle PM-International, via un Team Partner : code de réduction de 5 % sur la première commande (code de réduction FitLine) ou inscription Team Partner avec environ 20 % de remise (devenir partenaire). Le tarif complet est dans le guide des prix FitLine.

Questions fréquentes

Les oméga-3 FitLine sont-ils issus du poisson ? Non, le DHA vient de la microalgue Schizochytrium. Ils conviennent aux vegans et végétariens et n'ont pas de goût de poisson.

Contiennent-ils aussi de l'EPA ? La source est une huile de microalgue riche en DHA. Pour la teneur exacte en EPA, c'est le tableau nutritionnel de l'étiquette qui fait foi.

Font-ils baisser le cholestérol ? Aucune allégation autorisée ne le dit, et je ne le dis pas non plus. Le cholestérol se travaille avec l'alimentation, le poids, le mouvement et, si nécessaire, avec le médecin.

Quand les prendre ? Pendant un repas, pour l'absorption des graisses. Le moment de la journée est indifférent.

Vaut-il mieux microSolve+ Omega 3 ou une capsule d'huile de poisson ? Si vous tolérez les capsules et n'êtes pas vegan, l'huile de poisson coûte moins cher. Si vous voulez une source végétale, sans goût de poisson et liquide, c'est l'avantage que vous payez.

Peut-on les prendre avec le PowerCocktail ? Oui, ce sont des produits complémentaires : PowerCocktail pour les vitamines et les fibres, Omega 3 pour le DHA. Le guide du PowerCocktail est ici : PowerCocktail : à quoi il sert.

Conclusion

Les deux oméga-3 de FitLine sont une bonne solution pour qui veut du DHA végétal liquide sans goût de poisson : Omega 3 si le DHA vous suffit, Heart Duo si vous voulez aussi thiamine et Q10 en stick. Leur valeur tient à la source et à la praticité, pas à des promesses sur le cœur ou le cholestérol qu'aucune étiquette ne peut faire. Avant d'acheter, regardez les milligrammes de DHA par dose et comparez-les aux 250 mg : c'est le seul chiffre qui compte.

FitLine est une marque déposée de PM-International AG. Ce site est géré par un Team Partner indépendant et n'est pas le site officiel de l'entreprise. Les informations ont un but informatif et ne remplacent pas un avis médical.