FitLine Omega-3 vegetale (microSolve+) e Heart Duo: cosa contengono e quale scegliere

In 30 secondi: FitLine ha due prodotti a base di Omega-3, entrambi con DHA vegetale da microalghe (niente olio di pesce, niente retrogusto) e tecnologia microSolve+, cioè in forma liquida al gusto zenzero-arancia. microSolve+ Omega 3 è il flacone da 51 ml con DHA più vitamine E, D2, niacina e biotina, 38,50 €. microSolve+ Heart Duo è la versione in stick monodose che aggiunge coenzima Q10 e tiamina (vitamina B1), 71,25 €. Cosa possono dire per legge: il DHA contribuisce alla normale funzione cerebrale (con 250 mg al giorno), la tiamina contribuisce alla normale funzione del cuore. Sul colesterolo, nessun claim: e infatti non lo faccio.

Sono Alfio Nicolosi, Team Partner indipendente FitLine: guadagno una commissione sugli acquisti fatti tramite i miei link. Il mio colesterolo è tornato nei valori normali, ma con la tavola, il peso e la camminata, non con un flacone: lo dico subito perché sugli Omega-3 girano promesse che l'etichetta non autorizza.

Cosa sono gli Omega-3 e perché "vegetale" conta

Gli Omega-3 che interessano sono due: EPA e DHA, quelli del pesce grasso (sgombro, sarde, salmone). Il corpo li produce male a partire dall'ALA dei semi di lino e delle noci, quindi chi mangia poco pesce ne assume poco.

La fonte classica è l'olio di pesce. FitLine usa invece olio di microalga Schizochytrium, che è la stessa alga da cui i pesci prendono il DHA. Vantaggi pratici: nessun sapore di pesce, nessun rigurgito, adatto a vegani e vegetariani, filiera senza pesca. Svantaggio: costa di più dell'olio di pesce.

microSolve+ Omega 3: cosa contiene

Cosa	Dettaglio
Formato	Flacone da 51 ml, liquido, gusto zenzero-arancia
Omega-3	DHA da olio di microalga Schizochytrium
Vitamine	E, D2, niacina, biotina
Altro	Glicerina, acqua, lecitina di soia, olio di girasole e di cocco, estratto di zenzero, antiossidanti naturali (tocoferoli, rosmarino)
Come si prende	Agitare il flacone, assumere la dose giornaliera indicata in etichetta, meglio durante un pasto; richiudere e conservare in luogo fresco
Prezzo	38,50 €

"microSolve+" è il nome che PM-International dà alla forma liquida emulsionata: l'olio è disperso in una base acquosa con lecitina, e questo lo rende bevibile senza capsule. Sulla dose giornaliera in millilitri fa fede l'etichetta della confezione, perché può cambiare con le riformulazioni: non voglio scrivere un numero che poi non trovi sul flacone.

Scheda prodotto: FitLine microSolve+ Omega 3.

microSolve+ Heart Duo: cosa aggiunge

Heart Duo è lo stesso DHA vegetale, in stick liquidi monodose da bere direttamente senza acqua, con due ingredienti in più:

• Coenzima Q10: molecola coinvolta nella produzione di energia nelle cellule. In UE non ha claim autorizzati, quindi non ti dico che "fa bene al cuore": ti dico che c'è.
• Tiamina (vitamina B1): ha un claim autorizzato preciso, contribuisce alla normale funzione del cuore e al normale metabolismo energetico.

Più niacina, biotina, vitamina E e D2. Dose: uno stick al giorno, agitato leggermente. Prezzo: 71,25 €.

Il nome "Heart" viene dal claim della tiamina, non dal DHA e non dal Q10. È una distinzione che l'etichetta rispetta e che voglio rispettare anch'io.

Scheda prodotto: FitLine microSolve+ Heart Duo.

Cosa dice l'EFSA (e cosa non dice)

Le indicazioni autorizzate per il DHA sono tre, e hanno tutte una dose minima:

1. Il DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale, con 250 mg al giorno.
2. Il DHA contribuisce al mantenimento della normale capacità visiva, con 250 mg al giorno.
3. EPA e DHA contribuiscono alla normale funzione cardiaca, con 250 mg al giorno di EPA + DHA.

Poi ci sono claim su trigliceridi e pressione, ma richiedono 2-3 g al giorno di EPA + DHA: dosi da integratore concentrato, non da questi prodotti.

Quindi la domanda giusta è: quanti milligrammi di DHA c'è nella dose giornaliera? È scritto in etichetta, sotto "valori nutrizionali", ed è il numero da confrontare con i 250 mg dei claim. Se la dose giornaliera li raggiunge, i claim su cervello e vista sono legittimi; se non li raggiunge, il prodotto è un'integrazione parziale da sommare al pesce.

Quello che nessun prodotto può dire: "abbassa il colesterolo", "protegge dall'infarto", "pulisce le arterie". Se un venditore te lo dice, sta violando la legge, e lo fa anche se vende FitLine.

Omega 3 o Heart Duo: quale scegliere

	microSolve+ Omega 3	microSolve+ Heart Duo
DHA vegetale	Sì	Sì
Q10 e tiamina	No	Sì
Formato	Flacone da 51 ml con dose giornaliera	Stick monodose, senza acqua
Per chi	Chi vuole solo il DHA al prezzo più basso	Chi vuole anche B1 e Q10 e la comodità dello stick
Prezzo	38,50 €	71,25 €

Il mio criterio: se il tuo obiettivo è coprire il DHA perché mangi poco pesce, Omega 3 basta e costa la metà. Heart Duo ha senso se ti interessa la combinazione con tiamina e Q10 e viaggi molto (lo stick non si versa e non va in frigo). Esiste anche Generation 50+, che contiene Omega-3 da alghe insieme a luteina e Q10 in bustina, pensato per gli over 50.

Per chi ha senso e per chi no

Ha senso per: chi mangia pesce meno di due volte a settimana, vegani e vegetariani, chi non tollera le capsule di olio di pesce (rigurgito, sapore).

Non serve a: chi mangia pesce azzurro 2-3 volte a settimana (copre già EPA e DHA), chi cerca un effetto sul colesterolo (per quello servono alimentazione, peso e movimento, e il medico per i farmaci), chi vuole "sentire" qualcosa: gli Omega-3 non danno sensazioni.

Nel mio caso ho scelto di mangiare pesce azzurro regolarmente e di integrare il DHA vegetale nei periodi in cui non ci riesco. Il colesterolo è rientrato nei valori normali con quelle abitudini e con i 30 kg persi, e lo attribuisco a quelle: non a un integratore.

Controindicazioni ed effetti collaterali

• Anticoagulanti e antiaggreganti: gli Omega-3 ad alte dosi possono influire sulla coagulazione. Con questi farmaci, chiedi al medico prima.
• Allergia alla soia: contengono lecitina di soia.
• Gravidanza e allattamento: il DHA è importante in gravidanza, ma l'integrazione va concordata con il ginecologo.
• Bambini: non indicati senza parere del pediatra.
• Conservazione: il flacone aperto va tenuto in luogo fresco e usato entro il periodo indicato in etichetta, perché gli oli si ossidano.

Effetti collaterali comuni: nessuno di rilievo alle dosi indicate; con la forma liquida non c'è il rigurgito di pesce delle capsule. Non superare la dose giornaliera consigliata. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Le interazioni con farmaci sono nell'articolo su effetti collaterali e sicurezza dei prodotti FitLine.

Prezzo e dove comprarli

• microSolve+ Omega 3: 38,50 € il flacone da 51 ml.
• microSolve+ Heart Duo: 71,25 € la confezione di stick monodose.

Si comprano solo nello store ufficiale PM-International tramite un Team Partner: codice sconto 5% sul primo ordine (codice sconto FitLine) o registrazione Team Partner con circa il 20% di sconto (diventa partner). Il listino completo è nella guida ai prezzi FitLine.

Domande frequenti

Gli Omega-3 FitLine sono di pesce? No, il DHA viene dalla microalga Schizochytrium. Sono adatti a vegani e vegetariani e non sanno di pesce.

Contengono anche EPA? La fonte è un olio di microalga ricco di DHA. Per il contenuto esatto di EPA fa fede la tabella nutrizionale in etichetta.

Abbassano il colesterolo? Nessun claim autorizzato lo dice, e non lo dico nemmeno io. Il colesterolo si lavora con alimentazione, peso, movimento e, se serve, con il medico.

Quando prenderli? Durante un pasto, per l'assorbimento dei grassi. Il momento della giornata è indifferente.

Meglio microSolve+ Omega 3 o una capsula di olio di pesce? Se tolleri le capsule e non sei vegano, l'olio di pesce costa meno. Se vuoi una fonte vegetale, senza sapore di pesce e in forma liquida, questo è il vantaggio per cui paghi.

Si possono prendere insieme al PowerCocktail? Sì, sono prodotti complementari: PowerCocktail per vitamine e fibre, Omega 3 per il DHA. La guida al PowerCocktail è qui: PowerCocktail: a cosa serve.

Conclusione

I due Omega-3 di FitLine sono una buona soluzione per chi vuole DHA vegetale in forma liquida senza sapore di pesce: Omega 3 se ti basta il DHA, Heart Duo se vuoi anche tiamina e Q10 in stick. Il loro valore sta nella fonte e nella praticità, non in promesse sul cuore o sul colesterolo che nessuna etichetta può fare. Prima di comprare, guarda i milligrammi di DHA per dose e confrontali con i 250 mg dei claim: è l'unico numero che conta.

FitLine è un marchio registrato di PM-International AG. Questo sito è gestito da un Team Partner indipendente e non è il sito ufficiale dell'azienda. Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere medico.