FitLine Omega-3 pflanzlich (microSolve+) und Heart Duo: Inhalt und Auswahl

In 30 Sekunden: FitLine hat zwei Produkte auf Omega-3-Basis, beide mit pflanzlichem DHA aus Mikroalgen (kein Fischöl, kein Nachgeschmack) und mit microSolve+-Technologie, also in flüssiger Form mit Ingwer-Orangen-Geschmack. microSolve+ Omega 3 ist die Flasche mit 51 ml, mit DHA plus den Vitaminen E und D2, Niacin und Biotin, in Italien 38,50 €; die Preise können je nach Land abweichen. microSolve+ Heart Duo ist die Variante in Einzelportions-Sticks, die zusätzlich Coenzym Q10 und Thiamin (Vitamin B1) mitbringt, 71,25 €. Was gesetzlich gesagt werden darf: DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei (bei 250 mg am Tag), Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei. Zum Cholesterin gibt es keine zugelassene Aussage – und deshalb mache ich auch keine.

Ich bin Alfio Nicolosi, unabhängiger FitLine Teampartner: Ich verdiene eine Provision an Käufen, die über meine Links laufen. Mein Cholesterin ist wieder im Normbereich, aber das verdanke ich dem Essen, dem Gewicht und dem täglichen Gehen, nicht einer Flasche. Ich sage das gleich zu Beginn, weil rund um Omega-3 Versprechen kursieren, die kein Etikett hergibt.

Was Omega-3 sind und warum "pflanzlich" hier zählt

Interessant sind vor allem zwei Omega-3-Fettsäuren: EPA und DHA, die aus fettem Fisch (Makrele, Sardine, Lachs). Der Körper bildet sie aus der ALA von Leinsamen und Walnüssen nur schlecht, wer also wenig Fisch isst, nimmt auch wenig davon auf.

Die klassische Quelle ist Fischöl. FitLine verwendet stattdessen Öl der Mikroalge Schizochytrium, also genau der Alge, aus der auch die Fische ihr DHA beziehen. Die praktischen Vorteile: kein Fischgeschmack, kein Aufstoßen, geeignet für Veganer und Vegetarier, eine Lieferkette ohne Fischfang. Der Nachteil: Es kostet mehr als Fischöl.

microSolve+ Omega 3: was drin ist

Was	Detail
Format	Flasche mit 51 ml, flüssig, Geschmack Ingwer-Orange
Omega-3	DHA aus dem Öl der Mikroalge Schizochytrium
Vitamine	E, D2, Niacin, Biotin
Sonstiges	Glycerin, Wasser, Sojalecithin, Sonnenblumen- und Kokosöl, Ingwerextrakt, natürliche Antioxidantien (Tocopherole, Rosmarin)
Einnahme	Flasche schütteln, die auf dem Etikett angegebene Tagesdosis einnehmen, am besten zu einer Mahlzeit; wieder verschließen und kühl lagern
Preis	38,50 €

"microSolve+" ist der Name, den PM-International der emulgierten flüssigen Form gibt: Das Öl ist mit Lecithin in einer wässrigen Basis verteilt, und dadurch lässt es sich ohne Kapseln trinken. Für die Tagesdosis in Millilitern gilt das Etikett auf der Packung, weil sich diese Angabe mit Neuformulierungen ändern kann – ich will hier keine Zahl schreiben, die du dann auf der Flasche nicht wiederfindest.

Produktdatenblatt: FitLine microSolve+ Omega 3.

microSolve+ Heart Duo: was dazukommt

Heart Duo enthält dasselbe pflanzliche DHA, in flüssigen Einzelportions-Sticks, die du direkt und ohne Wasser trinkst – plus zwei zusätzliche Zutaten:

• Coenzym Q10: ein Molekül, das an der Energieproduktion in den Zellen beteiligt ist. In der EU gibt es dafür keine zugelassene Aussage, ich sage dir also nicht, dass es "gut fürs Herz" sei. Ich sage dir nur, dass es drin ist.
• Thiamin (Vitamin B1): Dafür gibt es eine präzise zugelassene Aussage – Thiamin trägt zu einer normalen Herzfunktion bei und trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

Dazu kommen Niacin, Biotin, Vitamin E und D2. Dosis: ein Stick pro Tag, leicht geschüttelt. Preis: 71,25 €.

Der Name "Heart" kommt von der Aussage zum Thiamin, nicht vom DHA und nicht vom Q10. Das ist eine Unterscheidung, die das Etikett einhält und an die ich mich ebenfalls halten will.

Produktdatenblatt: FitLine microSolve+ Heart Duo.

Was die EFSA sagt (und was nicht)

Für DHA sind drei Aussagen zugelassen, und alle drei hängen an einer Mindestdosis:

1. DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei, bei 250 mg am Tag.
2. DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, bei 250 mg am Tag.
3. EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei, bei 250 mg EPA und DHA am Tag.

Daneben gibt es Aussagen zu Triglyceriden und Blutdruck, die aber 2 bis 3 g EPA und DHA am Tag verlangen: Das sind Dosen aus hoch konzentrierten Präparaten, nicht aus diesen Produkten.

Die richtige Frage lautet deshalb: Wie viele Milligramm DHA stecken in der Tagesdosis? Das steht auf dem Etikett unter den Nährwertangaben, und es ist die Zahl, die du mit den 250 mg aus den Aussagen vergleichen musst. Erreicht die Tagesdosis diesen Wert, sind die Aussagen zu Gehirn und Sehkraft berechtigt; erreicht sie ihn nicht, ist das Produkt eine teilweise Ergänzung, die zum Fisch dazukommt.

Was kein Produkt sagen darf: "senkt das Cholesterin", "schützt vor dem Herzinfarkt", "reinigt die Arterien". Wenn ein Verkäufer dir das erzählt, verstößt er gegen das Gesetz – auch dann, wenn er FitLine verkauft.

Omega 3 oder Heart Duo: was passt zu dir

	microSolve+ Omega 3	microSolve+ Heart Duo
Pflanzliches DHA	Ja	Ja
Q10 und Thiamin	Nein	Ja
Format	Flasche mit 51 ml und Tagesdosis	Einzelportions-Stick, ohne Wasser
Für wen	Wer nur das DHA will, zum niedrigeren Preis	Wer zusätzlich B1 und Q10 und den bequemen Stick will
Preis	38,50 €	71,25 €

Mein Kriterium: Wenn dein Ziel darin besteht, das DHA abzudecken, weil du wenig Fisch isst, reicht Omega 3 völlig – und kostet die Hälfte. Heart Duo ergibt Sinn, wenn dich die Kombination mit Thiamin und Q10 interessiert und du viel unterwegs bist (der Stick läuft nicht aus und muss nicht in den Kühlschrank). Es gibt außerdem Generation 50+, das Omega-3 aus Algen zusammen mit Lutein und Q10 im Sachet enthält und für Menschen über 50 gedacht ist.

Für wen sie sinnvoll sind und für wen nicht

Sinnvoll für: alle, die weniger als zweimal pro Woche Fisch essen, Veganer und Vegetarier, und alle, die Fischölkapseln nicht vertragen (Aufstoßen, Geschmack).

Nicht nötig für: alle, die zwei- bis dreimal pro Woche fetten Seefisch essen (damit sind EPA und DHA schon abgedeckt), alle, die einen Effekt auf das Cholesterin suchen (dafür braucht es Ernährung, Gewicht und Bewegung, und für Medikamente den Arzt), und alle, die etwas "spüren" wollen: Omega-3 erzeugt keine Empfindungen.

In meinem Fall habe ich mich dafür entschieden, regelmäßig fetten Seefisch zu essen und das pflanzliche DHA in den Phasen zu ergänzen, in denen mir das nicht gelingt. Mein Cholesterin ist mit diesen Gewohnheiten und mit den mehr als 30 abgenommenen Kilo in den Normbereich zurückgekehrt, und genau denen schreibe ich es zu: keinem Nahrungsergänzungsmittel.

Gegenanzeigen und Nebenwirkungen

• Gerinnungshemmer und Thrombozytenaggregationshemmer: Omega-3 kann in hohen Dosen die Blutgerinnung beeinflussen. Wenn du solche Medikamente nimmst, frag vorher deinen Arzt.
• Sojaallergie: Die Produkte enthalten Sojalecithin.
• Schwangerschaft und Stillzeit: DHA ist in der Schwangerschaft wichtig, die Einnahme gehört aber mit dem Frauenarzt abgesprochen.
• Kinder: nicht ohne Rücksprache mit dem Kinderarzt.
• Aufbewahrung: Die geöffnete Flasche kühl lagern und innerhalb des auf dem Etikett angegebenen Zeitraums aufbrauchen, weil Öle oxidieren.

Häufige Nebenwirkungen: keine nennenswerten bei den angegebenen Dosen; in flüssiger Form entfällt das fischige Aufstoßen der Kapseln. Überschreite die empfohlene Tagesdosis nicht. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die Wechselwirkungen mit Medikamenten stehen im Artikel über Nebenwirkungen und Sicherheit der FitLine Produkte.

Preis und wo du sie kaufst

• microSolve+ Omega 3: 38,50 € für die Flasche mit 51 ml.
• microSolve+ Heart Duo: 71,25 € für die Packung mit Einzelportions-Sticks.

Kaufen kannst du beide ausschließlich im offiziellen Store von PM-International über einen Teampartner: 5 % Rabattcode auf die erste Bestellung (FitLine Rabattcode) oder Registrierung als Teampartner mit etwa 20 % Rabatt (Partner werden). Die vollständige Preisliste steht im Preis-Guide zu FitLine.

Häufige Fragen

Ist das Omega-3 von FitLine aus Fisch? Nein, das DHA stammt aus der Mikroalge Schizochytrium. Die Produkte sind für Veganer und Vegetarier geeignet und schmecken nicht nach Fisch.

Enthalten sie auch EPA? Die Quelle ist ein DHA-reiches Mikroalgenöl. Für den genauen EPA-Gehalt gilt die Nährwerttabelle auf dem Etikett.

Senken sie das Cholesterin? Keine zugelassene Aussage sagt das, und ich sage es auch nicht. Am Cholesterin arbeitet man mit Ernährung, Gewicht, Bewegung und, wenn nötig, mit dem Arzt.

Wann nimmt man sie ein? Zu einer Mahlzeit, wegen der Fettaufnahme. Die Tageszeit spielt keine Rolle.

Besser microSolve+ Omega 3 oder eine Fischölkapsel? Wenn du Kapseln verträgst und nicht vegan lebst, ist Fischöl günstiger. Wenn du eine pflanzliche Quelle ohne Fischgeschmack in flüssiger Form willst, ist genau das der Vorteil, für den du bezahlst.

Kann man sie zusammen mit dem PowerCocktail nehmen? Ja, die Produkte ergänzen sich: PowerCocktail für Vitamine und Ballaststoffe, Omega 3 für das DHA. Der Leitfaden zum PowerCocktail steht hier: PowerCocktail: wofür er gut ist.

Fazit

Die beiden Omega-3 von FitLine sind eine gute Lösung für alle, die pflanzliches DHA in flüssiger Form ohne Fischgeschmack wollen: Omega 3, wenn dir das DHA genügt, Heart Duo, wenn du zusätzlich Thiamin und Q10 im Stick möchtest. Ihr Wert liegt in der Quelle und in der Praktikabilität, nicht in Versprechen zu Herz oder Cholesterin, die kein Etikett machen darf. Schau dir vor dem Kauf die Milligramm DHA pro Dosis an und vergleiche sie mit den 250 mg aus den Aussagen: Das ist die einzige Zahl, auf die es ankommt.

FitLine ist eine eingetragene Marke der PM-International AG. Diese Seite wird von einem unabhängigen Teampartner betrieben und ist nicht die offizielle Website des Unternehmens. Die Informationen dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine ärztliche Beratung.