Activize Oxyplus FitLine: a cosa serve, come si usa e controindicazioni

Activize Oxyplus in 30 secondi: è la bevanda "energia" di FitLine, una polvere al gusto ribes nero da sciogliere in poca acqua. Contiene vitamine del gruppo B, vitamina C e caffeina naturale da estratto di guaranà. Serve a sostenere il metabolismo energetico e a ridurre stanchezza e affaticamento, con la spinta percepibile della caffeina. Non è un brucia-grassi, non è un farmaco e, siccome contiene caffeina, ha controindicazioni precise: sera, gravidanza, ipertensione non controllata, sensibilità alla caffeina.

Sono Alfio Nicolosi, Team Partner indipendente FitLine. Activize ha sostituito il mio secondo e terzo caffè da più di due anni. Qui ti dico a cosa serve davvero, come si usa, quanto ne prendere e quando è meglio lasciarlo nel barattolo.

Cos'è Activize Oxyplus

Activize Oxyplus è un integratore alimentare in polvere prodotto in Germania per PM-International, con la formulazione NTC (Nutrient Transport Concept) dell'azienda. È pensato per chi vuole una carica durante la giornata senza ricorrere a energy drink zuccherati.

Dentro ci sono tre gruppi di ingredienti:

1. Vitamine del gruppo B: B1, B2, B6, B12, niacina, acido pantotenico, biotina, acido folico.
2. Vitamina C.
3. Caffeina naturale da estratto di guaranà, più estratti di curcuma e zenzero e polvere di alga Ascophyllum nodosum.

È dolcificato con destrosio e stevia, il colore viene dalla barbabietola. Rientra nella Kölner Liste, il programma di controllo anti-doping, ed è il motivo per cui lo usano molti atleti professionisti come pre-allenamento.

A cosa serve Activize

Rispondo con le indicazioni consentite dall'etichetta, non con gli slogan:

• Metabolismo energetico: le vitamine B1, B2, B6, B12, niacina, biotina e acido pantotenico contribuiscono al normale metabolismo energetico.
• Stanchezza e affaticamento: vitamina B2, B6, B12, niacina, acido pantotenico, acido folico e vitamina C contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento.
• Funzione psicologica e concentrazione: vitamina B1, B6, B12, niacina, biotina e acido folico contribuiscono alla normale funzione psicologica.
• La spinta che senti arriva dalla caffeina del guaranà, come in un caffè: aumenta la vigilanza e l'attenzione.

Nella pratica i momenti in cui lo uso sono tre: al posto del secondo caffè a metà mattina, prima di un lavoro che richiede concentrazione, e 20-30 minuti prima dell'allenamento. Sul "crollo delle 15" funziona per un motivo semplice: è caffeina più vitamine B, presa in piccole dosi ripartite invece che in un'unica tazza.

Come si usa: dosi e momenti giusti

La dose in etichetta è diversa da quella che gira online, quindi vale la pena essere precisi:

1. Metti un misurino raso (1,67 g) in un bicchiere vuoto.
2. Aggiungi 40 ml di acqua naturale (è uno "shot", non un bicchierone).
3. Mescola finché la polvere è sciolta e bevi.

Fino a 3 porzioni al giorno, distanziate. Non è obbligatorio arrivare a tre: io ne prendo una o due, la terza solo nei giorni di allenamento. Una confezione copre circa un mese con tre porzioni al giorno.

Quando prenderlo:

• Mattina, dopo colazione o al posto del secondo caffè.
• Primo pomeriggio, per il calo dopo pranzo, ma non oltre le 16 se dormi male.
• Pre-allenamento, 20-30 minuti prima.

Quando non prenderlo: la sera. La caffeina resta in circolo per ore. Se hai il sonno leggero, l'ultima porzione va presa entro il primo pomeriggio.

Activize fa dimagrire?

No. Activize non è un prodotto dimagrante e non brucia grassi. La caffeina può aumentare leggermente il dispendio energetico, ma parliamo di quantità irrilevanti rispetto a un pasto.

Quello che ho visto su di me, nel percorso in cui ho perso più di 30 kg, è un effetto indiretto: meno stanchezza nel pomeriggio significa meno fame nervosa e più voglia di uscire a camminare. Il risultato l'hanno fatto il deficit calorico e il movimento. Se il tuo obiettivo è il peso, parti da qui: supporto nutrizionale nella gestione del peso.

Controindicazioni: chi deve fare attenzione

Activize è un integratore con caffeina, e le regole della caffeina valgono tutte. Evitalo o chiedi al medico se:

• Sei in gravidanza o allatti: l'EFSA indica un limite di 200 mg di caffeina al giorno in gravidanza, e ogni fonte va contata. Meglio parlarne col ginecologo.
• Hai ipertensione non controllata, aritmie o problemi cardiaci: la caffeina alza pressione e frequenza cardiaca.
• Soffri di ansia, insonnia o reflusso: la caffeina peggiora tutti e tre.
• Sei molto sensibile alla caffeina: parti da mezza porzione e vedi come reagisci.
• Prendi farmaci: in particolare per la tiroide (il prodotto contiene alga, una fonte naturale di iodio), per il cuore o stimolanti. L'analisi delle interazioni è nell'articolo su effetti collaterali e sicurezza dei prodotti FitLine.
• Hai meno di 18 anni: non è un prodotto per ragazzi.

Non superare la dose giornaliera consigliata e somma la caffeina di caffè, tè e cioccolato: il tetto di sicurezza per un adulto sano indicato dall'EFSA è 400 mg al giorno e 200 mg in un'unica assunzione.

Effetti collaterali possibili

Sono quelli della caffeina, non altro:

• Nervosismo, tremore, tachicardia se esageri con le porzioni o la sommi al caffè.
• Difficoltà ad addormentarsi se la prendi tardi.
• Mal di stomaco a stomaco vuoto in chi ha reflusso: in quel caso prendila dopo mangiato.
• Mal di testa da sospensione se la usi per sostituire molta caffeina e poi smetti di colpo, come col caffè.

Rispettando le tre porzioni e gli orari, la maggior parte delle persone non nota nulla di tutto questo.

Activize vs caffè vs energy drink

	Activize Oxyplus	Caffè espresso	Energy drink classico
Caffeina	Naturale da guaranà, dose per porzione modesta (valore esatto in etichetta)	Circa 60-80 mg	Circa 80 mg per lattina
Zuccheri	Destrosio, quantità bassa per porzione	Zero (se amaro)	Fino a 27 g per lattina
Vitamine B	Sì, tutto il gruppo	No	Alcune, dosi variabili
Vitamina C	Sì	No	Di solito no
Porzione	40 ml	30 ml	250-500 ml

Il vantaggio reale di Activize rispetto al caffè non è "energia più pulita": è che porta anche le vitamine B e che la caffeina è ripartita in piccole dosi. Rispetto agli energy drink, il vantaggio è lo zucchero: pochissimo contro un cucchiaio pieno per lattina.

Activize Oxyplus, Sensitive o Lemon Lime?

• Activize Oxyplus (ribes nero): la formula standard descritta qui.
• Activize Sensitive: la versione "delicata" con la stessa base (vitamine B, C, guaranà), pensata per chi cerca un effetto più leggero. Contiene comunque caffeina: controlla l'etichetta.
• Activize Lemon Lime: stessa formula, effervescente, gusto limone-lime.

Se è la prima volta, parti dall'Oxyplus. Il confronto con tutti i prodotti della linea è nella guida tutti i prodotti FitLine spiegati uno per uno.

Prezzo e dove comprarlo

Si acquista solo nello store ufficiale PM-International tramite un Team Partner. Il prezzo di listino è intorno ai 36-37 € a confezione: con tre porzioni al giorno viene circa 1 € al giorno, meno di due caffè al bar. Il listino aggiornato è nella guida ai prezzi FitLine.

Per pagarlo meno: codice sconto 5% sul primo ordine (istruzioni nella pagina codice sconto FitLine) oppure registrazione come Team Partner con circa il 20% di sconto su tutto, senza obbligo di vendere (diventa partner).

Domande frequenti

Quanta caffeina contiene una porzione? Una quantità modesta, inferiore a un espresso: il valore esatto è riportato in etichetta e può cambiare con le riformulazioni. Per questo conviene contare le porzioni e non sommarle a troppi caffè.

Posso prenderlo tutti i giorni? Sì, nelle dosi indicate. Le vitamine del gruppo B sono idrosolubili. Se ti accorgi di "aver bisogno" di Activize per funzionare, il problema è il sonno, non la dose.

È adatto a chi fa sport? Sì. È nella Kölner Liste, quindi controllato per le sostanze dopanti, ed è usato come pre-allenamento da molti atleti. Non aumenta la forza da solo: aiuta a partire più svegli.

Contiene glutine o lattosio? La formula è a base vegetale. Per allergeni e diciture "senza" fa fede l'etichetta aggiornata sulla confezione.

Si può prendere con il PowerCocktail? Sì, è la routine classica: PowerCocktail la mattina e Activize nel corso della giornata. Attenzione solo alla caffeina totale, perché anche il PowerCocktail ne contiene 30 mg. La guida completa è qui: PowerCocktail: a cosa serve e come si prende.

Posso darlo a mio figlio per lo studio? No. Contiene caffeina e non è indicato per bambini e adolescenti.

---

FitLine è un marchio registrato di PM-International AG. Questo sito è gestito da un Team Partner indipendente e non è il sito ufficiale dell'azienda. Le informazioni hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere medico. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

---

Leggi anche:

• FitLine Fitness-Drink: a cosa serve la bevanda isotonica
• PowerCocktail FitLine: a cosa serve, dosi e controindicazioni
• Effetti collaterali FitLine: cosa c'è davvero nei prodotti
• Migliori integratori per energia e concentrazione
• Stanchezza cronica: cause e rimedi